4天抗衰瑜伽：40歲+必練，養氣·血，細腰腹、嫩皮膚、舒緩肩背，一覺到天亮！
年過40，還能靠顏值和身材吃飯，是什麼感覺？
我太想問問劉濤了！
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繼被老公深夜取關、親自闢謠“婚變”傳言後，她的狀態絲毫不受影響；
首次出席活動，開場 靠一張臉就驚豔了全 網:
一顰一笑 ，媚眼如絲， 每個動作都狠狠戳中我的心巴！
很難想象她 44歲了！
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不惑之年，仍然身姿輕盈、體態優雅，氣質脫俗，美到讓人失語！
別人的40歲身材都走樣、“媽味”十足；
她的44歲，生過2個娃，依舊身姿曼妙，沒一絲贅肉，纖頸薄背，凹凸有致.
吊打20歲的我，真的服！
對比22年前，歲月只是平添了她的“女人味”和浸潤到骨子裡的氣質！
這“滿40減20”的減齡效果，羨慕了誰！
難怪她無懼“婚變”傳聞，轉頭就曬出工作照:
和小20歲的王鶴棣同框，倆人就像同齡人，令人直呼“配一臉”！
女人保養得好，果真能任意所爲！
都說當藝人是 “ 青春飯”，爲何她偏偏能 吃 成 “鐵飯碗”？
有人會說:劉濤是“天選之女”，一直都這麼天生麗質.
其實不然.美麗如她，也有過顏值“滑鐵盧”——
當年丈夫生意失敗，欠下幾億鉅債，還沒等坐完月子，爲了替夫還債，她只能馬不停蹄復出拍戲；
蕞頻繁時期，一年連接6部戲，把自己當成驢一樣使；
但殘酷的是，人到中年、連生兩個孩子她，難逃“早衰”睏境:
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身材走形:體重飆漲到150斤，虎背熊腰，蘿蔔腿，水桶腰…昔日女·神變大媽！
顏值滑坡:臉色蠟黃，顴骨凸出，臉頰凹陷，顯老又刻薄！
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“苦瓜臉”，導演直呼不敢用！
爲讓自己好起來，她使出“拼命三娘”的狠勁 : 節食吃素、健身、美容院……
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摺騰一番，不但沒瘦成功，還把身體搞得越來越差:
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只要一變天，腰就疼得直不起身，苦不堪言！
好幾次參加節目時，突然就暈倒，被送進急診室，把工作人員嚇得不輕；
身邊好友都勸她停下來修養一下， 她自己也知道，這樣下去不是辦法；
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好在焦頭爛額之際，閨蜜給她推薦了一名中醫瑜伽導師.
她這才知道:爲什麼瘦身總不成功？只因努力錯了方向！
市面上大多數瘦·身法，都是治標不治本.
從源頭來看，骨態不對，減·肥白費！
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骨頭是人體的根基，隨着年紀增長，骨質流失和不正確姿勢，就算不生娃，全身的骨態也會發生移位.
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這也是爲什麼人上了年紀就易加速長胖， 因骨頭一移位，贅肉會成倍堆積:
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一味減減減是沒用的，易反·彈且會變老變醜.
如不即時調整，腰疼，頸椎疼，關節炎，都會找上門來…
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那到底應該怎麼做呢？
醫生的建議是:練“針對骨骼正形、輕緩的”抗·衰塑·形瑜伽 ，從內而外減齡.
一回去，劉濤就照醫生的囑託，開始了練習:
體態回春:先正骨態，簡單拉伸動作矯正彎曲的脊柱，療愈身體勞損，使身體柔韌度變好，不正確體態恢復優雅；
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排淤療毒:然後細緩深長的一呼一吸中， 打通身體 經絡，不到5分鐘就感覺到像蒸了桑拿一樣，渾身出汗，排出體內脂肪，氣色紅潤，肌膚光澤；
滋養內部:通過坐立、仰臥、扭轉等體式，提 骨骼肌力量，將移位的骨頭，溫和牽引歸位，促 血液微循環，調·理內·分泌，重煥身體.
就這樣，10天就感覺肚子瘦了一圈！果然6個月之後站上稱一看， 回到了產前的體重！
只見她再出現在大 衆眼前，瞬間美得脫胎換骨:
直角平肩，修長脖頸，白皙細長四肢，整個人容光煥發！
網友質問:發生了什麼？44歲，還能說瘦就瘦？！
劉濤也不藏着掖着，大方分享: 自己一直在做舒緩平靜的“抗·衰·塑·形瑜伽”.
拉長了筋骨提·高了代·謝，讓她不知不覺練出緊·致、纖長、挺拔的身材曲線，才讓心靈平靜，讓體態優雅:
差距不要太大↓
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事實證明， 女人保養得好，也會帶動生活轉運.
恢復狀態的她，只用5年就償還了4億鉅債；
打破“中年女星無戲可拍”的魔咒，事業開掛般直衝雲霄:
別人的44歲垂垂老矣，毫無生機，她的44歲重新煥發“第·二春”.
搭檔各種“小鮮肉”，隨她挑！
全员活人且有嘴，成年人的恋爱真刺激啊
不禁嘆一句:好身材真的是可以爲所欲爲！
連劉濤 自己也感到驚嘆，沒吃藥，每天練上10來分鐘抗·衰·塑·形瑜伽，就能舒筋活·血、容顏回春、放鬆身心，真是太奇妙了！
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其實除了劉濤，圈內很多人也都在跟練抗·衰·塑·形瑜伽；
44歲的陳*好胖了近40斤，整個人都顯老、油膩.被網友吐槽:原來的“萬人迷”成了“萬人肥”.
後來每天跟練15分鐘，2個月後就練出了很明顯腰線，整個人氣質都上了一個臺階.
不止凍臉，而且全身上下都洋溢着優雅的光芒~
48歲賈*雯，每天堅持15分鐘抗·衰·塑·形瑜伽半年，瘦了30斤，身材別緻.
什麼是抗·衰·塑·形瑜伽？真這麼明顯的效果嗎
費勁周摺，我終於找到他的創始人——顏婕.
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她是娛樂圈中很多人幕後瑜伽導師，一手打造秦嵐、謝楠S曲線身材，指導誅迅、潘石屹、李維嘉等名人暴瘦的圈內「瑜伽美體女王」.
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下面讓她來爲你揭開其中的門道.
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娛樂圈私教、瑜伽美體女王
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她是猫
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她是姚晨、秦嵐、潘石屹的私人教練
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是節目《幸福賬單》邀請的座上賓
顏婕
業界稱讚的“瑜伽精·靈”
全國瑜伽大賽冠·軍
進階芭蕾技巧認證教師
先进制造业百强市 苏州位居全国第二
北京舞蹈學院認證教師
說起顏婕老師的大名，估計整個瑜伽界沒有不認識她的人.
謝楠、誅迅、吉娜、姚晨、潘石屹、李維嘉等都在搶着跟她練！
而看過她本人的人,更是會被她的好身材驚豔到。
照片中這個“身高1米6,腿長1米8”,腰圍52cm,身材比例好的,就是她!
作爲國內瑜伽領域的先行者,顏婕已經有近20年的瑜伽教研經驗。
曾多次赴俄、意大利、巴黎、瑞士、德國、馬來西亞等地區學習進修,跟隨各國瑜伽學習,
普拉提、瑜伽、芭蕾、營養學…一摞摞的證書拿到手軟。
她研發了形體鍛造法,“瘦三骨,正三線,甩三脂”,堪稱瑜伽領域內偉大的發明之一!
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瘦三骨：利用瑜伽的拉伸動作,針對頸骨、鎖骨、肩胛骨三部位塑·形,瘦出骨感美人範
正三線：融入正體美塑,調節頸線、肩線、腰背線三線美感,塑造挺拔年輕氣質
甩三脂：舒展身體的各個部位,燃燒體內的脂肪和舒展身體的新·陳·代·謝
妻为上
她創辦的Yanjie瑜伽品牌,通過線下線上課、訓練營等多種方式,幫上萬學員擁有了讓人羨慕的好氣質好身材!
她還被《幸福賬單》節目邀請,現場分享如何擁有黃金三角。全國瑜伽老師上千,能做到這樣的,能有幾個？
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還有一次顏婕參加《辣媽學院》,她作爲節目的特邀嘉賓,爲諸多有產後肥胖、體態失衡的媽媽提供美體指導。
她也被潘石屹、朱迅、謝楠、李維嘉都曾請她做過貼身瑜伽指導。
同時,顏婕因爲氣質好形象好,被知名導演邀請拍攝《長城腳下》宣傳片,讓形體美遍世界。
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豐富的塑·形美體經驗,讓顏婕成爲了娛樂圈中炙手可熱的瑜伽導師。
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本來,這套瑜伽,只供應給圈內人、線下學員,收費萬元起,在網上很難找到。
但現在,我們終於說服顏婕老師,把這套方法搬上線,惠及更多人。
老師根據線下學員的練習反饋、瘦·身情況,經過一年時間,不下20次優化迭代,終於打磨出了這套線上課程——《4天抗·衰·塑·形瑜伽體驗營》。
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在這裡,你不再需要奔波前往瑜伽室,不需要掐着時間預約老師,拿起手機居家就能練!
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她曾肥胖自卑10年
狂瘦30斤逆襲氣質小仙女
別看顏婕現在又瘦又有氣質,10年前她可是個小胖妞,1米6的身高,將近130斤的體重,跟氣質二字完全搭不上邊。
狂瘦30斤後,卻沒有如願成爲“衣架子”。虎背熊腰,看上去矮胖矮胖,依舊是個小土妞。
那一刻顏婕知道,光變瘦還不夠,得變得又瘦又有氣質,才能成爲人羣中奪人眼球的那一位。
↓單純減肉,骨骼看起來也會很壯
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而在研究瑜伽的期間,她也發現：單純靠瑜伽動作,是不可能完全解決身體變形的問題。
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剛好,她看到很多練過跳舞的朋友,身材高挑,身姿挺拔,就特地去北京舞蹈學院進修。
沒想到短短半個月,曾經的土包子就發生了這些改變,一字肩、天鵝頸,再加上瘦薄的美背跟“一字型”鎖骨,這簡直就是白天鵝!
於是,顏婕開始在瑜伽拉伸塑·形的基礎上,增加了提煉氣質的動作,再結合燃·脂甩肉,終於研發出這一套——抗·衰·塑·形瑜伽。
取消掉高難度的動作,只挑選簡單且又效果的體式,沒有基礎的初學者學起來也跟喝水一樣簡單!
而她自己也成爲了這套新型瑜伽方式的受益者↓
甩肉30斤,腿瘦了,臀翹了,肚子平了,肩背薄了!
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連困擾她多年的氣質儀態問題也得到了解決,看看這散發自骨骼的健康美,格外讓人驚歎!
蜂腰、翹臀、大長腿,正應了那句話：女人魅力,就是氣質迷人,身材迷人!
變美后的顏婕並不止滿足於此,她希望可以幫助到更多的女性,通過努力收穫美麗的人生。
很多學員都慕名而來參加課程,爲遇見更美的自己。
如今,這套瑜伽訓練營正式上線,一經發布就得到了圈內數十萬學員的關注。
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在這裡,你不再需要奔波前往瑜伽室,不需要掐着時間預約老師,拿起手機居家就能練!
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體態雕琢、提氣質
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3個月掉秤42斤,體態更優雅!!
同款暴瘦塑·形,你也可以擁有
在大多數人的刻板印象中,形體變形的問題很難改變。
顏婕說,其實平時我們所說的“沒氣質”,主要是因爲身體變形、骨盆位移,導致經絡堵塞,這些問題,大部分是後天造成的,所以完全有望可以改變!
這套瑜伽就是專門針對以上骨骼變形的問題設計,相比市面上的其他瑜伽類課程,其優勢明顯：
①瘦三骨+正三線+甩三脂,三合一暴瘦
提煉其體式、動作、方法改良優化,保障你短時間內得到瘦·身結果!
針對難瘦/美12個部位：腹、腰、背、腿、肩、臂、頸、脊、胸、胯、臀、足!專肥肉,不減肌肉和水分;專雕S曲線,精細化定向,打造好身材!
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②娛樂圈私教帶練,動作簡單無門檻
顏婕老師親·自講解帶練,爲大家提供指導,針對沒時間、沒空間、沒動力打造訓練方案。
動作編排融入生活場景,工作間隙、做家務、看電視時,方便練習。
她的課程重視私教方法和練習技巧的傳授,總是讓人簡單找對了發力點,效果加倍好。
同時還附贈你“8式瑜伽教學“+”9中盆骨保養術“教學。讓你上一個課程就值回本!
③全程社羣伴學,開啓訓練營學習新模式
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可能你會有疑問？4天時間,真的能學會一整套瑜伽動作嗎？
其實顏婕老師這次開設的,可不是無聊枯燥的線上課程,而是以社羣+直播爲主的新式訓練營。
每次直播教學完後,可以回放,老師更會在線專門答疑指導,一對一交流,確保你領悟到每個動作的精髓。
海纳百川》侯康配让各方安心 台湾民众放心（刘性仁）
羣內還設置打卡提醒和貼心督學,讓你在良好的氛圍下學習完整個課程。
相比動則幾十節的傳統網課,省時省力,又實惠!
这只LV一定会让贵妇们抢破头！
也難怪參加過訓練營的學員們,都在羣裡瘋狂炫耀自己的瘦·身效果。
從100-150斤胖嘟嘟,減掉10-30斤變成：小蠻腰、小臉、小翹臀、細長直白大長腿…90多斤辣妹!
連高低肩這種頑固的體態問題,也在練習之後有所改正!
背部骨骼更是肉眼可見地變細變窄,視覺效果滿分啊!
可以說,只要你想變瘦、變美、提體態、提氣質、提女人味…在家受寵、出門受歡迎…
不管你現在正遭遇何種身材煩惱：媽媽肥、壓力肥、久坐肥、產後鬆…
不管你是0基礎小白,還是50歲+阿姨,這套《4天抗·衰·塑·形瑜伽體驗營》,一次性滿足你!
到底有多少日本警察下海做了三陪？
體態雕琢、提氣質
中国第22批赴黎维和建筑工兵分队集训队通过考核
乾貨滿滿的訓練營
4天時間,就有望擁有好氣質 !
想不想香肩微露,就奪人眼球？
不到一杯奶茶
圓你一個當“天生衣架子”的夢
瘦三骨+正三線+甩三脂
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不沉默的艦隊：日本海上自衛隊首宣布「南海潛艦軍演」
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22岁小伙在网红地游泳溺亡 亲属：找多个部门反映 都说不归他们管
女人年紀一大,肥胖、體態問題紛紛找上門,運動嫌太累,節·食怕傷身體？
現在,加入簡知《4天抗·衰·塑·形瑜伽訓練營》,全國瑜伽冠·軍親 ·自帶班,一次解決你的體態和瘦 ·身的問題!
幫你把身材變得變得苗條纖細、凹凸有致!讓你成爲一個人見人愛的氣質女人!
*本篇文章爲知識/資訊類分享,請放心瀏覽。內含簡知平臺相關課程廣·告,若有需要,您可按需報名。
“這等說，他只挑四十里路，我老豬還是長工！”行者道：“兄弟，不要胡說，趁早外邊引路。”真個八戒領那皇帝前行，沙僧伏侍師父上馬，行者隨後，只見那本寺五百僧人，齊齊整整，吹打着細樂，都送出山門之外。行者笑道：“和尚們不必遠送，但恐官家有人知覺，泄漏我的事機，反爲不美。快回去！快回去！但把那皇帝的衣服冠帶，整頓乾淨，或是今晚明早，送進城來，我討些封贍賞賜謝你。”衆僧依命各回訖。行者攙開大步，趕上師父，一直前來，正是：西方有訣好尋真，金木和同卻煉神。丹母空懷懞懂夢，嬰兒長恨杌樗身。必須井底求明主，還要天堂拜老君。悟得色空還本性，誠爲佛度有緣人。
日俄领土谈判 和平条约碰钉
中兴称5G基站芯片实现商用 禁运时自给率几乎为零
